2cm가 커지는 휜 허리 바로잡기

안녕하세요 남빠 입니다. 

오늘의 건강 정보 포스팅 두번째 제가 주로 퍼오는 건강 정보가 척추관련 허리쪽이 많았던거 같습니다. 

이번에도 바로 허리 스트레칭 방법 인데요

출처 : http://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=tip01&wr_id=41318&sca=%B0%C7%B0%AD 

2cm가 커지는 휜 허리 바로 잡기

이렇게 허리 스트레칭 하는 방법을 포스팅 해봤습니다. 

이번 스트레칭은 어디서든 누울수만 있다면 가능한 스트레칭입니다.

 

이게 망가지면 복구가 안되는게 몸이고 허리는 더 할겁니다. 

디스크 수술은 미룰수 있을때까지 미루라고 하더라고요 

 

제 주위에 수술한 사람들 보면 젋은 사람들도 지팡이 짚고 다니더라구요 

그래서 드리고 싶은 말씀은 스트레칭은 미리 미리 해주세요 허리든 다리든

 

누워서 할 스트레칭은 집에서 꾸준히 하시고 

직장에서 할수 있는 스트레칭도 병원 가게 되면 팜플렛 같은거 있거든요 ㅎㅎ 그거라도 찍어서 

올려 드리도록 하겠습니다. 

 

건강한 여러분들위해 파이팅 ~! 남빠~!