뇌 건강에 좋은 운동 방법 3 가지

뇌 건강에 좋은 운동 방법 3 가지

 

뇌 건강에 좋은 운동을 포스팅하려고 합니다 

우리 몸의 신경이 뇌와 다 연결돼 있다고 하죠 그만큼 뇌는 중요한데요 

 

 

요약하자면 같은 동작의 반복이 아닌 새로운 동작으로 바꿔 가면서 운동하면 된다는 거 같습니다. 

자기한테 맞는 시간대를 찾는 게 좋은 거 같습니다.

 

우리가 직장 생활 하다보면 운동을 할 시간이 없다고 느낄 때가 있습니다. 

그럴 땐 스트레칭이라도 꾸준히 해주는 게 좋습니다. 몸이라는 게 한번 망가지면 다시 원래대로 돌리기가 굉장히 힘든데요

망가지기 전에 챙기는게 중요한 거 같습니다.

 

여러분 모두 건강한 몸 위해 파이팅 하시길 바라며 남빠~!~~!! 

 

출처 : http://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=tip01&wr_id=41470 

뇌 건강에 좋은 운동 방법 3 가지