728x90 반응형 당분과다섭취1 우리 몸의 ‘당분 과다 섭취’ 신호 다섯 가지 우리 몸의 ‘당분 과다 섭취’ 신호 다섯 가지 우리 몸의 ‘당분 과다 섭취’ 신호 5가지달달한 음료나 케익을 먹으면 당분 섭취로 스트레스도 풀리고 기분도 좋아진다. 과연 당분은 하루 얼마나 섭취하는 것이 좋을까? 미국 정부는 당분 섭취량을 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을n.news.naver.com달달한 음료나 케이크를 먹으면 당분 섭취로 스트레스도 풀리고 기분도 좋아진다.당분은 하루에 얼마나 섭취하는 것이 좋을까? 미국 정부는 당분 섭취량을 하루 섭취 칼로리의10% 이내로, 50g을 넘지 말라고 당부한다. 그런데 과자와 각종 소스는 물론 과일 등에도당분이 들어있으니, 섭취량의 조절이 필요하다. 또한 당분은 기분을 좋게 하는 신경전달물질'세로토닌'이 분비되기 때문에 단맛 중독에 빠질 위험이 크.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
