728x90 반응형 등 푸른 생선2 스마트폰에 시달린 눈, 시력 보호에 좋은 식품들 https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000063671 스마트폰에 시달린 ‘눈’… 시력 보호에 좋은 식품 5 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 찾는 사람들이 많다. 간밤에 자는 동안 무슨 일이 있었나, 카톡부터 문자까지 꼼꼼히 살펴보게 된다. 하루 종일 스마트폰에 과도하게 시달린 눈은 늘 피로하다. n.news.naver.com 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 찾는 사람들이 많다. 간밤에 자는 동안 무슨 일이 있었나, 카톡부터 문자까지 꼼꼼히 살펴보게 된다. 하루 종일 스마트폰에 과도하게 시달린 눈은 늘 피로하다. 눈이 피로해지면 시력 저하와 눈 건조증부터 노안까지 여러 안과 질환에 노출되기 쉽다. 적절한 식품 섭취를 통해 피로한 눈에 영양을 공급해 주는 것이 중요하다.. 2023. 3. 6. 혈액순환 돕고 염증을 낮추는 음식들 이번 설 연휴에 포화지방이 많은 육류의 기름진 부위, 전 등을 많이 섭취한 경우 몸속 '청소'에 나서야 할 상황이다. 몸의 움직임도 줄어 혈액 속에서 중성지방과 콜레스테롤이 늘어나 혈전 등이 발생할 위험이 커진다. 혈관이 좁아지는 동맥경화에 이어 혈관이 막히는 심장병(협심증 및 심근경색), 뇌졸중(뇌경색 및 뇌출혈) 등으로 발전할 수 있다. 몸속의 염증 수치가 높아져서 각종 질병에 노출될 가능성도 증가한다. 물, 상추, 오이, 방울토마토 혈액의 흐름을 돕기 위해서는 몸에 수분을 공급해야 한다. 피에 수분이 모자라 끈끈해지면 여러 건강 위험을 일으킬 수 있다. 혈관질환 초기 증상이 있는 경우 혈전이 생기고 혈관 벽에 노폐물이 쌓일 수 있다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 7시간 이상 수분 공급이 끊긴다. 이른.. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
