728x90 반응형 연어참치1 백내장 막는데 도움 되는 식품 6 백내장 막는데 도움 되는 식품 6 오메가-3, 루테인 등 함유 삼치, 참치 등 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해 백내장 예방에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 백내장은 수정체가 회백색으로 흐려져서 시력이 떨어지는 질병이다. 노화로 발병하는 경우가 가장 많으나 상처를 입거나 당뇨병을 앓아서 발생하기도 한다. 백내장을 유발하는 일부 위험 요소는 통제할 수 없지만 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 생활습관과 식습관이 몇 가지 있다. 일상에서는 금연, 음주 절제, 건강한 체중 유지, 외출 시 자외선 차단 선글라스의 착용을 습관화하는 것이 좋다. 영양학적 관점에서 백내장 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있는 식품도 있다. 미국 건강·의료 매체 '베리웰 헬스'가 눈 건강을 증진시켜 백내장 예방에 도.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형